📝BREVE RIASSUNTO
- L'esposizione prenatale agli eteri di difenile polibromurato (PBDE) presenti negli articoli per la casa è collegata a punteggi inferiori nello sviluppo cognitivo e fisico nei bambini fino a 6 anni di età.
- Assumere Limosilactobacillus reuteri (LR) aiuta a mantenere un microbioma intestinale sano, compensando le alterazioni neurocomportamentali ed endocrine causate dai PBDE.
- Studi sui topi dimostrano che l'integrazione di LR da parte della madre previene ritardi nella crescita, problemi comportamentali e squilibri metabolici indotti da PBDE nei figli, soprattutto nelle femmine.
- Per ridurre al minimo l'accumulo di tossine, scegli prodotti non ignifughi, evita la schiuma di poliuretano e mantieni la casa pulita con aspirapolvere con filtro HEPA e metodi di pulizia a umido.
- Supporta il tuo microbioma eliminando le tossine mitocondriali, incorporando integratori di Akkermansia, ottimizzando i tempi di assunzione dei probiotici e utilizzando progesterone naturale per mitigare le interruzioni endocrine.
🩺Del Dott. Mercola
Sapevi che i ritardanti di fiamma presenti nei dispositivi elettronici e in altri oggetti della casa potrebbero influire sullo sviluppo cerebrale del tuo bambino? Uno studio pubblicato su Environmental Health Perspectives ha messo in luce come l'esposizione prenatale agli eteri di difenile polibromurato (PBDE) sia associata a punteggi inferiori nello sviluppo cognitivo e fisico nei bambini fino a 6 anni.
Questi inquinanti organici persistenti (POP) non si limitano a scomparire, ma si accumulano nell'ambiente e persino nel corpo. Una ricerca condotta su madri della Lower Manhattan ha rivelato che livelli più elevati di PBDE nel sangue del cordone ombelicale sono direttamente collegati a ritardi significativi nelle capacità mentali e motorie dei loro figli. Le stesse sostanze che dovrebbero proteggere la tua casa stanno compromettendo il futuro di tuo figlio.
Tuttavia, all'orizzonte si profila una soluzione promettente. Alcuni studi pubblicati su Archives of Toxicology dimostrano che integrare la dieta con il probiotico Limosilactobacillus reuteri (LR) aiuta a contrastare gli effetti negativi dei PBDE. Mantenendo sano il microbioma intestinale (la comunità di batteri presenti nell'apparato digerente), i probiotici come LR aiutano a prevenire i disturbi neurocomportamentali ed endocrini causati da questi inquinanti tossici.
Conoscere i pericoli dei PBDE e i benefici dei probiotici ti consentirà di adottare misure proattive per la salute del tuo bambino. Incorporando i probiotici nella tua routine, contribuisci a proteggere lo sviluppo neurologico del tuo bambino dalle minacce diffuse delle tossine ambientali.
Approfondimento sul ruolo dei probiotici nell'attenuazione degli effetti dei PBDE
I PBDE sono noti per la capacità di alterare il sistema endocrino, in particolare la tiroide e la salute riproduttiva. Questi composti, ampiamente utilizzati come ritardanti di fiamma, rimangono nell'ambiente e si accumulano nei tessuti umani, portando a rischi significativi per la salute.
I PBDE interferiscono con il normale funzionamento del sistema endocrino, responsabile della regolazione ormonale. Alterano il microbioma intestinale, una componente fondamentale per la salute complessiva, riducendo la diversità e la ricchezza microbica. Questa interruzione provoca una serie di problemi di salute, tra cui disturbi metabolici e problemi neuroevolutivi.
L'asse intestino-cervello, una rete di comunicazione che collega l'intestino al sistema nervoso centrale, è particolarmente vulnerabile a tali interruzioni, con conseguenti effetti a lungo termine sulla salute fisica e mentale. I PBDE, a causa della loro natura lipofila, si accumulano nei tessuti adiposi e attraversano la barriera placentare, influenzando lo sviluppo fetale.
Una volta arrivati nel corpo, imitano o bloccano gli ormoni, provocando squilibri che influiscono sulla crescita, sul metabolismo e sullo sviluppo del cervello. L'alterazione del microbioma intestinale aggrava ulteriormente queste cirticità dal momento che un microbioma sano è essenziale per l'assorbimento dei nutrienti, la funzione immunitaria e la regolazione dell'umore. Quando il microbioma è compromesso, si verificano infiammazioni sistemiche e una maggiore suscettibilità a varie malattie.
I probiotici proteggono la prole dagli effetti nocivi dell'esposizione al PBDE
Nello studio condotto dall'Archives of Toxicology è stato esaminato come la somministrazione di LR a topi gravidi possa proteggere la loro prole dagli effetti negativi dei PBDE. La ricerca si è concentrata su come l'integrazione di LR durante la gravidanza potesse contrastare i disturbi dello sviluppo, comportamentali e metabolici causati dall'esposizione al PBDE nella prole.
Sono stati esaminati i topi nati da madri esposte ai PBDE durante la gravidanza. Vari aspetti della salute della prole sono stati monitorati durante la crescita. L'obiettivo dei ricercatori era verificare se i probiotici potessero prevenire o ridurre i cambiamenti dannosi tipicamente causati dai PBDE, in particolare osservando le differenze tra prole maschile e femminile.
I risultati hanno rivelato che l'integrazione materna di LR ha protetto efficacemente la prole da diversi problemi indotti dal PBDE. I topi maschi esposti ai PBDE, ad esempio, in genere presentavano ritardi nell'aumento di peso corporeo. Tuttavia, in quelli le cui madri avevano ricevuto LR non si sono verificati questi ritardi, il che indica che il probiotico ha contribuito a normalizzare la crescita.
Allo stesso modo, nei topi fememina l'eruzione dei denti veniva in genere ritardata dall'esposizione al PBDE. L'integrazione di LR, ha portato a prevenire o ridurre significativamente questi ritardi.
Dal punto di vista comportamentale, lo studio ha messo in luce come l'esposizione al PBDE ha portato a un aumento dell'iperattività e a comportamenti ripetitivi di scavo, soprattutto nella prole di sesso femminile. Le figlie di madri che hanno ricevuto il probiotico non hanno manifestato questi comportamenti esagerati, mantenendo livelli di attività più tipici. Inoltre, questi topi femmina hanno mostrato una migliore tolleranza al glucosio e rapporti insulina/glucosio più equilibrati, fattori importanti per la salute metabolica.
Sebbene in entrambi i sessi si siano verificati dei miglioramenti , gli effetti protettivi contro disturbi comportamentali e squilibri metabolici sono stati più significativi nelle donne. Lo studio riporta anche un approfondimento sui meccanismi biologici alla base di questi effetti protettivi. È venuto fuori che l'integrazione di LR alterava il microbioma intestinale in un modo che contrastava i cambiamenti negativi causati dai PBDE.
Mantenendo un sano equilibrio dei batteri intestinali, l'LR ha contribuito a stabilizzare l'asse intestino-cervello. Stabilizzazione che ha svolto un ruolo fondamentale nella prevenzione dei problemi neurocomportamentali e metabolici tipicamente indotti dall'esposizione al PBDE.
Nel complesso, la ricerca fornisce solide prove del fatto che l'integrazione di probiotici durante la gravidanza aiuti a proteggere la prole dagli effetti dannosi dei PBDE. Questi risultati evidenziano il ruolo dei probiotici come strategia protettiva contro gli inquinanti ambientali che compromettono la salute a lungo termine.
Come ridurre l'esposizione ai PBDE
Dal momento che iritardanti di fiamma sono onnipresenti, adottare misure per ridurre l'esposizione è essenziale per proteggere la propria salute. Di seguito alcuni suggerimenti utili per guidarti:
1. Fai acquisti intelligenti — Controlla l'etichetta prima di acquistare mobili, materassi e altri articoli per la casa e scegli modelli in cui è indicata l'assenza di ritardanti di fiamma aggiunti. Quando sostituisci gli articoli da casa contenenti PBDE, scegli modelli che contengono materiali naturalmente meno infiammabili, come pelle, lana e cotone biologico.
2. Fai attenzione quando acquisti prodotti pensati per i bambini, come i seggiolini per auto: Evita quelli che riportano sull'etichetta la conformità allo standard di infiammabilità TB 117 - California, che probabilmente contengono ritardanti di fiamma nella schiuma.
3. Non acquistare prodotti realizzati con schiuma di poliuretano.
4. Pulisci regolarmente la tua casa: I ritardanti di fiamma si disperdono nei prodotti per la pulizia ma rimangono nella polvere domestica. Per rimuovere la polvere in casa utilizza un aspirapolvere con filtro HEPA. Lava regolarmente i pavimenti duri con un panno umido impedirà l'accumulo di polvere. Pulisci i mobili con un panno umido o in microfibra. Le piccole fibre fanno sì che la polvere aderisce, allo stesso modo un panno bagnato attrae e trattiene la polvere meglio di uno asciutto.
Suggerimenti per proteggere la salute dai PBDE
Per affrontare i rischi per la salute derivanti dall'esposizione ai PBDE e gli effetti sulla prole è necessario adottare un approccio strategico volto a migliorare la salute intestinale e mitigare le tossine ambientali. Segui questi passaggi per migliorare la capacità del tuo microbioma intestinale di contrastare gli effetti dannosi dell'esposizione ai PBDE favorendo una migliore metabolica, comportamentale e di sviluppo della prole ma anche per te.
1. Supporta la salute intestinale eliminando le tossine mitocondriali e scegliendo carboidrati sani — La tua dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento di un microbioma intestinale sano. I batteri intestinali benefici prosperano in un ambiente privo di ossigeno, che richiede per il mantenimento un'adeguata energia cellulare.
Tuttavia, fattori moderni come gli oli di semi, ricchi di acido linoleico (LA), e l'esposizione alle tossine compromettono la produzione di energia mitocondriale, limitando la abilità di mantenere un ambiente intestinale con poco o zero ossigeno.
Intervenire sulle cause profonde — funzione mitocondriale e ossigenazione del colon — è essenziale per il successo di ogni intervento sulla salute dell'intestino. Una volta ridotta l'esposizione a veleni mitocondriali come l'acido lattico, sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino e campi elettromagnetici (CEM), il consumo di carboidrati sani è fondamentale per il percorso di salute dell'intestino.
Per i batteri benefici, prima di prendere in considerazione verdure, cereali integrali e amidi, prova con riso bianco e frutta intera. Se il microbioma intestinale è compromesso, è importante all'inizio evitare diete ricche di fibre, per non aumentare i livelli di endotossine. Se la salute dell'intestino è gravemente compromessa, per la prima o la seconda settimana concentrati su carboidrati facilmente digeribili, come l'acqua con destrosio. Per favorire la guarigione graduale dell'intestino sorseggia lentamente questa bevanda durante il giorno.
2. Integra l'Akkermansia — Il batterio benefico Akkermansia muciniphila, intollerante all'ossigeno, è essenziale per un microbioma sano, ma molte persone non ne hanno o ne hanno poco. Tuttavia, è importante eliminare tutti gli oli di semi dalla propria dieta per almeno sei mesi prima di iniziare un programma di integrazione con Akkermansia.
Questo periodo preparatorio consente al corpo di recuperare la funzione mitocondriale e di creare un ambiente più ospitale nel colon per i batteri benefici. Seguendo questi passaggi, massimizzerai i benefici dell'integrazione di Akkermansia per una migliore salute complessiva dell'intestino.
Quando si scelgono gli integratori di Akkermansia, è opportuno optare per quelli con capsule a rilascio prolungato o tecnologia di microincapsulazione. I batteri rimangono così dormienti e protetti finché non raggiungono il colon, in genere entro due o quattro ore dall'ingestione, garantendo che un numero maggiore di batteri vivi sopravviva al viaggio attraverso l'apparato digerente.
3. Ottimizza i tempi di assunzione dei probiotici — Per la massima efficacia, assumi l'integratore di Akkermansia a stomaco vuoto, idealmente la mattina presto dopo il digiuno notturno. Ridurrai al minimo il tempo di transito, consentendo a una maggiore quantità di batteri vivi di raggiungere il colon entro due ore.
Se assumi il probiotico con il cibo, il tempo di transito si estende fino a oltre otto ore, uccidendo probabilmente i batteri prima che raggiungano il colon. Per aumentare il tasso di sopravvivenza dei batteri benefici, aspetta una o due ore dopo averlo preso per mangiare.
4. Prendi in considerazione il progesterone naturale — Uno dei modi migliori per contrastare gli effetti dei ritardanti di fiamma è assumere integratori di progesterone naturale. Questo perché i ritardanti di fiamma sono sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino e che imitano o interferiscono con l'azione degli estrogeni nel corpo. Utilizzare un composto antiestrogeno naturale come il progesterone aiuta ad attenuare gli effetti collaterali degli estrogeni.
