Come il microbioma orale influenza il rischio di demenza La ricerca scientifica collega alti livelli di batteri orali nocivi, come Prevotella intermedia, al declino cognitivo. Invece, è stato dimostrato che batteri benefici supportano le funzioni cerebrali.
La tendenza a essere "gufi notturni" danneggia la salute mentale Restare alzati fino a tardi non fa solo stancare. Scopri il legame nascosto tra ansia e depressione.
Come annullare decenni di sovraccarico dei PUFA e ripristinare la salute metabolica I grassi polinsaturi (PUFA) dominano ormai la dieta moderna, influendo in modo significativo sulla salute dell'essere umano, sul metabolismo e sull'infiammazione.
L'inquinamento atmosferico cronico a basse dosi provoca danni alla funzione metabolica Secondo la ricerca anche un'esposizione prolungata e bassi livelli di inquinamento atmosferico possono compromettere le funzioni metaboliche e portare all'accumulo di grasso nel fegato.
La curcumina aiuta a ridurre i danni muscolari e l'infiammazione dopo l'esercizio fisico Uno studio del 2024 ha dimostrato che l'integrazione di curcumina diminuisce efficacemente i biomarcatori responsabili del danno muscolare, quali creatina chinasi e le citochine infiammatorie.
Teanina: l'amminoacido benefico presente solo nel tè Una guida completa che analizza come la L-teanina, un amminoacido unico presente nel tè, in combinazione con la caffeina, favorisca la calma, riduce l'ansia e migliori le funzioni cognitive.
Sfrutta il potere disintossicante del sudore per eliminare i metalli pesanti La ricerca dimostra che un esercizio fisico intenso e regolare può migliorare significativamente la abilità del corpo di eliminare metalli pesanti tossici come piombo e cadmio attraverso la sudorazione.
La capacità di equilibrio è un indicatore chiave per un invecchiamento sano Mantenere un buon equilibrio diventa sempre più importante con l'avanzare dell'età. Tenere regolarmente sotto controllo il tuo equilibrio può fornirti informazioni essenziali sulla tua salute attuale e futura.
