📝 BREVE RIASSUNTO
- L'esposizione alle microplastiche è stata collegata da ricerche scientifiche a malattie croniche come ipertensione, ictus e diabete, classificandola tra i primi 10 fattori predittivi di queste condizioni.
- Le comunità dove i livelli di microplastiche sono più elevati hanno sperimentato un numero significativamente maggiore di malattie croniche, con un rischio in costante aumento di pari passo con maggiori concentrazioni di plastica.
- Uno studio ha evidenziato che le microplastiche vengono incorporate all'interno della pressione arteriosa, per cui i pazienti colpiti avevano una probabilità quattro volte maggiore di avere attacchi di cuore, ictus o morte.
- Le particelle di plastica quando si depositano nei tessuti determinano infiammazioni e risposte immunitarie, aumentando la possibilità di sviluppare patologie anche nelle persone senza fattori di rischio convenzionali.
- Strategie efficaci per ridurre l'esposizione includono: filtrare l'acqua potabile; evitare imballaggi alimentari in plastica; utilizzare contenitori di vetro, scegliere indumenti in fibre naturali e considerare l'integrazione di progesterone naturale per affrontare l'interruzione ormonale correlata.
🩺Del Dott. Mercola
Ogni giorno attraverso l'aria, il cibo e l'acqua assorbiamo plastica. Particelle microscopiche di plastica vengono rilevate all'interno dei tessuti viventi, depositate in profondità negli organi, all'interno dell'intestino e in circolazione nel flusso sanguigno.
Nuove ricerche hanno evidenziato forti legami tra l'esposizione alla plastica e patologie quali ipertensione, ictus e disfunzioni metaboliche. Attualmente, è stato evidenziato un collegamento tra un'esposizione quotidiana di basso livello e un rischio maggiore di eventi cardiovascolari. Non è solo una questione di riduzione degli sprechi. Si tratta di proteggere il tuo cuore, il tuo cervello e la tua salute a lungo termine.
Le microplastiche sono tra i principali fattori predittivi delle malattie croniche.
In una ricerca recente presentata alla sessione scientifica annuale dell'American College of Cardiology è stata valutata la concentrazione di microplastiche nei sedimenti dei fondali marini in 555 aree censuarie costiere e lacustri degli Stati Uniti tra il 2015 e il 2019. L'obiettivo era confrontare i livelli di esposizione alla plastica con i tassi di patologie sviluppate in quelle comunità.
I ricercatori hanno esaminato la prevalenza di ipertensione, diabete, ictus e cancro basandosi sui dati dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti. Attraverso l'apprendimento automatico hanno valutato il rapporto tra l'inquinamento da microplastiche e altri 154 fattori ambientali e socioeconomici.
• Nelle persone che vivono in zone con un'elevata concentrazione di microplastiche è stata riscontrata una percentuale maggiore di malattie croniche — Nelle comunità esposte a livelli più elevati di microplastiche sono stati registrati tassi notevolmente più elevati di malattie non trasmissibili come ictus, ipertensione e diabete. Come sottolineato dai ricercatori, le particelle di plastica sono state inalate o ingerite non a causa di comportamenti eccezionali, ma attraverso attività quotidiane di base come bere acqua, mangiare cibo o semplicemente respirare.
•Le microplastiche sono tra i primi 10 fattori predittivi di malattie croniche — Come evidenzia lo studio, le microplastiche sono tra i principali fattori di rischio per le malattie croniche. L'esposizione, per esempio, ha mostrato una forte correlazione con l'ictus, portandola alla pari di altre variabili ad alto rischio come l'appartenenza a una minoranza razziale o la mancanza di un'assicurazione sanitaria.
•Più plastica significa più malattie, con un chiaro effett dose — Lo studio ha rivelato un modello dose-risposta: il rischio di malattia aumentava costantemente in parallelo a concentrazioni di plastica più elevate. Le regioni con livelli di microplastica molto elevati, fissati a più di 40.000 particelle per metro quadrato di sedimento, hanno avuto i peggiori esiti di patologie, mentre le aree con meno di 200 particelle i più bassi.
La plastica determina uno stress biologico a lungo termine
I ricercatori sono rimasti sorpresi dal posizionamento elevato delle microplastiche nei dati. Una scoperta che ha portato le microplastiche alla ribalta come fattore credibile, ma poco riconosciuto, per le patologie moderne, qualcosa che il nostro corpo incontra ogni giorno.
•Le particelle di plastica restano nel tuo corpo — Le microplastiche vengono definite come frammenti di dimensioni comprese tra 1 nanometro e 5 millimetri. Derivano da prodotti comuni: materiale per imballaggio alimentare, da costruzione, abbigliamento e persino cosmetici.
A differenza degli elementi biodegradabili, queste particelle non si distruggono nel corpo. Possono invece annidarsi nei tessuti o circolare nel sangue, dove innescano risposte immunitarie, squilibri ormonali o infiammazioni di basso grado, condizioni legate a malattie cardiache, resistenza all'insulina e molto altro.
•I ricercatori hanno sollecitato misure immediate per ridurre il carico di plastica che si disperde nell'ambiente e minimizzare l'esposizione delle persone — Come ha affermato l'autore principale dello studio, Sai Rahul Ponnana, analista di dati alla Case Western Reserve School of Medicine in Ohio, "Prendersi cura del nostro ambiente significa prendersi cura di noi stessi".
La plastica sepolta nelle arterie aumenta di nascosto i rischi per il cuore.
Secondo uno studio correlato, pubblicato sul New England Journal of Medicine, le microplastiche si depositano nella placca arteriosa umana. I ricercatori hanno analizzato le placche rimosse chirurgicamente su pazienti affetti da malattia carotidea avanzata.
•I campioni raccolti hanno confermato la presenza di composti plastici — Tra questi rientrano le varietà comuni di contenitori per alimenti, tubi e imballaggi. Su 257 partecipanti, 150 (oltre la metà) presentavano livelli rilevabili di queste plastiche incorporate nella placca.
•I pazienti con una placca piena di plastiche hanno avuto esiti di salute molto peggiori — I pazienti con una placca piena di plastica avevano una probabilità quattro volte maggiore di essere colpiti da infarto, ictus o morire per qualsiasi causa entro il periodo di follow-up di tre anni rispetto a coloro senza plastiche rilevabili.
•I ricercatori hanno trovato frammenti di plastica estranei al corpo e frastagliati all'interno delle cellule immunitarie — Lo studio ha anche dimostrato che queste plastiche erano state inglobate in profondità nei tessuti. Con la microscopia elettronica sono state individuate particelle dai bordi affilati incastrate all'interno di cellule schiumose, cellule immunitarie presenti nelle pareti delle arterie durante la formazione della placca.
La maggior parte delle particelle era più piccola di 1 micron, ovvero meno della larghezza di un globulo rosso, suggerendo che si trattasse di nanoplastiche, ancora più pericolose per la capacità di penetrare nelle cellule.
La plastica infiamma silenziosamente le arterie
Secondo quanto scoperto dai ricercatori, la presenza di plastica era correlata a livelli più elevati di alcuni marcatori infiammatori che notoriamente peggiorano l'infiammazione vascolare e aumentano il rischio di rottura improvvisa della placca. Tutti elementi che causano molti attacchi di cuore e ictus. La presenza di plastica corrispondeva a una maggiore presenza di cellule immunitarie, indice di una riposta attiva del corpo al materiale estraneo trattato come se fosse un'infezione cronica.
•La presenza di particelle di plastica è stata confermata attraverso impronte digitali chimiche — Alcune particelle hanno provocato distinte impronte di cloro, confermando la presenza di cloruro di polivinile (PVC). Il PVC si trova ovunque, dai tubi idraulici alle carte di credito, ed è noto che produce scarti che sono notoriamente interferenti endocrini.
•La presenza di plastica aumenta il rischio di sviluppare patologie, anche in assenza di fattori comuni di rischio — I ricercatori hanno tenuto conto di colesterolo, età, diabete, indice di massa corporea e pressione sanguigna. Nonostante questi comuni fattori di rischio, la presenza di plastica continuava a essere un fattore predittivo di malattie. Significa che anche se mangi bene e fai attività fisica, l'esposizione all'inquinamento da plastica potrebbe silenziosamente compromettere la salute del tuo cuore.
•L'ambiente in cui vivi tutti i giorni ne è la fonte e gli svantaggi si accumulano — La plastica rilevata in questo studio è dello stesso tipo presente nelle bottiglie d'acqua, nei contenitori per alimenti e in molti prodotti per la casa. Lo studio non li ha individuati in una sola regione, ma in più aree. L' inquinamento da plastica è, quindi, un problema diffuso con conseguenze sulla salute di tutti. Se è presente nell'aria, nell'acqua e nel cibo, è probabile che entri nel flusso sanguigno e vi rimanga.
Come ridurre l'esposizione alle microplastiche
Se hai uno stile di vita sano ma soffri di pressione alta, problemi di glicemia o dei primi segnali di stress cardiovascolare, è il momento di guardare oltre la dieta e l'esercizio fisico. La plastica si accumula nelle arterie e nessuno sa davvero come eliminarla. Il modo più efficace per proteggersi è tagliare alla fonte l'esposizione. Non eliminerai ogni singola particella, ma puoi ridurre drasticamente la quantità che entra nel tuo corpo ogni giorno. Ecco da dove iniziare:
1. Migliora il sistema di filtraggio dell'acqua e abbandona le bottiglie di plastica — Bere acqua contaminata del rubinetto contaminata o acquistare bottiglie di plastica ti espone ogni singolo giorno alle microplastiche. Ti consiglio di passare a un filtro per l'acqua certificato, progettato per rimuoverle. Se l'acqua presenta un'alta concentrazione di minerali, farla bollire prima dell'uso riduce drasticamente la presenza di microplastiche. Se acquisti acqua in bottiglia, scegli sempre bottiglie di vetro.
2. Prendi decisioni intelligenti anche per quanto riguarda il confezionamento degli alimenti — Calore e plastica sono una combinazione pericolosa. Smetti di cuocere al microonde alimenti in contenitori di plastica e fai in modo che le pellicole non tocchino i tuoi piatti. Conserva gli avanzi in contenitori di vetro, acciaio inossidabile o ceramica. Quando fai la spesa, se possibile, scegli prodotti in barattoli di vetro invece di imballaggi in plastica. Sono cambiamenti semplici ma efficaci: riducono l'ingestione diretta di particelle di plastica.
3. Sostituisci gli elementi essenziali della tua cucina: ogni volta che li usi i taglieri di plastica perdono piccoli frammenti. Col tempo, questi pezzetti finiscono nel cibo. Opta per taglieri in legno o in plastica Sostituisci anche utensili di plastica altri in acciaio inossidabile. In questo modo ridurrai l'esposizione rendendo la tua cucina più resistente e pulita.
4. Scegli fibre naturali e ripensa al modo in cui lavi i tuoi abiti— Vestire in poliestere, acrilico o nylon significa indossare plastica. I tessuti sintetici a ogni lavaggio rilasciano microfibre nel sistema idrico. Scegli invece cotone, lana o lino. Nel caso dei vestiti sintetici che già possiedi, lavali meno spesso e usa un sacchetto per il bucato o un filtro che catturi le microfibre. È un semplice passaggio che protegge il tuo corpo e il pianeta.
5. Per aiutarti a compensare i danni causati dalla plastica estrogenica prendi in considerazione il progesterone naturale — Molte plastiche agiscono come estrogeni nel tuo corpo. È uno dei motivi principali per cui interferiscono con le cellule e con l'equilibrio ormonale. Se hai a che fare con segni di dominanza degli estrogeni, come sbalzi d'umore, grasso ostinato o stanchezza, il progesterone naturale aiuta a trovare un bilanciamento. Agisce come un contrasto diretto allo squilibrio ormonale causato dalla plastica.
Domande frequenti sulle microplastiche
D: In che modo le microplastiche influiscono sulla salute?
R: Le microplastiche sono minuscoli frammenti di plastica che entrano nel tuo corpo attraverso cibo, acqua e l'aria. Secondo studi recenti non si limitano a passare attraverso i tessuti, ma si annidano negli stessi, anche nelle pareti delle arterie. Una volta all'interno, innescano l'infiammazione e interrompono la normale funzione cellulare, aumentando il rischio di ipertensione, ictus, diabete ed eventi cardiovascolari.
D: Dove i ricercatori hanno trovato plastica nel corpo?
R: In uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine, è emerso che è stata trovata della plastica incorporata nella placca rimossa da arterie carotidi umane. Le particelle sono state rilevate all'interno delle cellule immunitarie e dei detriti tissutali, confermando che la plastica non si limita a fluttuare nell'organismo, ma si deposita e provoca danni.
D: Quali malattie sono legate all'esposizione alle microplastiche?
R: Uno studio dell'American College of Cardiology ha rilevato forti associazioni tra l'inquinamento da microplastiche e diverse patologie croniche, tra cui ictus, ipertensione e diabete. Concentrazioni più elevate di microplastiche nell'ambiente sono direttamente correlate a tassi più elevati di malattie nella popolazione circostante.
D: In che modo la plastica danneggia le arterie?
R: La plastica agisce come una sostanza irritante all'interno del corpo. Attiva le cellule immunitarie, rilascia sostanze chimiche infiammatorie e destabilizza la placca arteriosa. In questo modo aumenta il rischio di eventi gravi come infarti e ictus, anche se non ci sono fattori di rischio convenzionali.
D: Come posso ridurre l'esposizione alle microplastiche?
R: Per diminuire il rischio di entrare in contatto con le microplastiche bevi acqua filtrata; riduci gli imballaggi di plastica per alimenti; passa al vetro o all'acciaio inossidabile in cucina; indossa fibre naturali e utilizza un integratore naturale di progesterone se riscontri una dominanza di estrogeni dovuta all'esposizione alla plastica. Ogni passo aiuta a rimuovere una fonte di stress plastico dal tuo corpo.
