📝 Breve riassunto
- È stato scoperto che la taurina, un ingrediente comunemente presente nelle bevande energetiche, alimenta la crescita di cellule leucemiche attivando un potente interruttore di crescita chiamato mTOR.
- Negli studi sugli animali, fermare il passaggio della taurina nelle cellule leucemiche ha rallentato drasticamente la progressione della malattia, prolungando la sopravvivenza al tumore fino a sei volte.
- La taurina favorisce un invecchiamento sano negli animali, ma quando è in eccesso, soprattutto se proveniente da fonti sintetiche, se il tumore si è già sviluppato comporta gravi rischi.
- Lo stesso composto che aiuta le cellule a rimanere giovani viene dirottato dal cancro, rendendo importanti la fonte, la dose e il contesto in cui è assunto.
- Il modo più sicuro per prendere la taurina è attraverso cibi integrali come carne di manzo proveniente da esemplari nutriti con erba e uova di galline allevate al pascolo. Meglio evitare di esagerare con gli integratori e assumere bevande energetiche, soprattutto se si è a rischio di leucemia.
🩺Del Dott. Mercola
Le bevande energetiche non solo aumentano l'adrenalina, ma alimentano anche la leucemia. Secondo uno studio pubblicato su Nature, la taurina, un ingrediente comune nelle bevande energetiche e in molti integratori pre-allenamento, favorisce la crescita delle cellule leucemiche. I ricercatori dell'Università di Rochester hanno evidenziato come questo amminoacido potenzi il metabolismo delle cellule staminali della leucemia attivando un potente percorso di crescita chiamato mTOR.
Nei test di laboratorio e nei modelli animali, l'integrare la taurina ha peggiorato la leucemia. Non si tratta di un additivo qualunque È una sostanza che viene prodotta naturalmente dal corpo e si trova in alte concentrazioni nella carne, nel pesce e nei latticini. Aiuta a regolare l'equilibrio del calcio, a supportare la funzionalità cerebrale e a stabilizzare le membrane cellulari. È stato dimostrato che, negli individui sani, migliora la salute cardiovascolare e aumenta il metabolismo energetico. Secondo una ricerca del 2023 pubblicata su Science, addirittura prolunga la durata della vita negli animali.
Allora, qual è la verità? La taurina aumenta la longevità o aumenta il rischio di cancro? La risposta non è semplice e dipende da quanta se ne assume, da quale fonte e se il tumore è già presente. Per capire cosa succede realmente all'interno del corpo e come qualcosa di semplice come un additivo per bevande possa alterare il corso di una malattia mortale, bisogna prendere in esame quanto scoperto da questo primo studio.
Le cellule staminali della leucemia usano la taurina come carburante per crescere e diffondersi.
Lo studio pubblicato su Nature ha preso in esame come le cellule staminali della leucemia sopravvivono nel corpo, in particolare nel caso della leucemia mieloide acuta LMA) di rapida evoluzione. Secondo i ricercatori queste cellule cancerose non agiscono da sole. Vengono aiutate da quelle vicine del midollo osseo vicine, che modificano l'ambiente in modo da favorire la crescita del tumore. Una delle scoperte più importanti è il ruolo chive della taurina in questo processo.
• Alcune cellule ossee producono più taurina per favorire la formazione del cancro — Quando la leucemia peggiora, le cellule ossee vicine, chiamate cellule osteolineage, iniziano a produrre più taurina. La taurina non va semplicemente in sospensione, ma viene attivamente attratta dalle cellule cancerose attraverso uno speciale canale chiamato asse trasportatore taurina-taurina (TAUT). In questo modo le cellule leucemiche possono assorbire più energia e crescere più velocemente.
• Bloccando l'ingresso della taurina nelle cellule tumorali si impedisce la diffusione della malattia — Nel momento in cui gli scienziati hanno disattivato il trasportatore TAUT nelle cellule leucemiche, si è verificato un drastico rallentamento nella diffusione del tumore. I topi nei quali è stato disattivato questo trasportatore hanno vissuto fino a sei volte più a lungo. Anche se la taurina fosse ancora presente nel corpo, senza il TAUT le cellule tumorali non potrebbero utilizzarla. Questo ci dimostra quanto il suddetto percorso sia importante per la sopravvivenza del cancro.
• Una maggiore quantità di taurina porta a una crescita più rapida del cancro e una morte maggiormente precoce — Nei topi che hanno ricevuto più taurina, la leucemia si è diffusa più rapidamente e questo li ha portati a morire fino a tre volte prima. I ricercatori hanno anche scoperto che i livelli di taurina erano molto più alti nel midollo osseo dei topi affetti da leucemia rispetto a quelli sani. Bloccando l'enzima responsabile della taurina nelle cellule ossee, le cellule staminali della leucemia hanno iniziato a morire.
• Le cellule leucemiche resistenti ai farmaci avevano ancora più trasportatori TAUT — Quelle che resistono alla chemioterapia avevano livelli più elevati di TAUT, per cui dipendevano maggiormente dalla taurina per sopravvivere. Nel momento in cui gli scienziati hanno eliminato il trasportatore TAUT nelle cellule, hanno smesso di crescere, anche in provetta, e, una volta trasferite nei topi, non sono riuscite a sopravvivere.
La taurina attiva un interruttore di crescita presente nelle cellule leucemiche.
All'interno delle cellule cancerose, la taurina attiva un componente chiamato mTOR, che agisce come un interruttore generale della crescita cellulare e dell'impiego di energia. Senza la taurina, l'interruttore non si attiva e le cellule non riescono a generare rapidamente l'energia di cui hanno bisogno. Eliminando la taurina, gli indicatori della produzione di energia sono diminuiti drasticamente.
• Senza taurina, le cellule leucemiche hanno perso la capacità di produrre energia — Nelle cellule prive di TAUT, il segnale mTOR è diminuito di tre volte tanto. Anche quando i ricercatori hanno provato a fornire alle cellule scorciatoie energetiche come il piruvato, prodotto quando il corpo scompone lo zucchero, non hanno recuperato completamente. Pertanto, il ruolo della taurina non è solo quello di carburante ma anche di punto di avvio dell'intero processo di produzione di energia.
• La taurina non invia solo nutrienti ma manda anche un segnale — Non si limita a nutrire le cellule leucemiche, ma indica loro quando e dove crescere. Utilizza le proteine per indirizzare l'interruttore mTOR nel punto giusto della cellula. Senza questo segnale, l'interruttore dello sviluppo rimane inattivo. Per questo motivo, il TAUT è ora oggetto di studio come nuovo bersaglio per il trattamento della leucemia.
• Una scoperta non ancora confermata negli esseri umani — Lo studio ha dimostrato che i livelli di taurina nei topi affetti da leucemia sono elevati, ma non ci sono prove dirette che dimostrino lo stesso fenomeno negli esseri umani affetti da leucemia mieloide acuta. Pertanto, il ruolo della taurina negli umani con leucemia è ancora incerto e necessita di ulteriori indagini.
I livelli di taurina diminuiscono con l'età, ma recuperarli rallenta il processo di invecchiamento.
Le cellule cancerose sfruttano la taurina per il proprio tornaconto, ma quando non ce n'è abbastanza le cellule sane soffrono. È quanto hanno scoperto i ricercatori in uno studio pubblicato su Science. Volevano stabilire se la taurina fosse semplicemente un marcatore dell'invecchiamento o se ne fosse effettivamente il motore. Quanto scoperto potrebbe cambiare il modo in cui immaginiamo l'invecchiamento.
• I livelli di taurina diminuiscono costantemente con l'età — I ricercatori hanno misurato la taurina nei topi, nelle scimmie e negli esseri umani e hanno riscontrato la stessa tendenza in tutti i soggetti: una drastica diminuzione della taurina con l'età. Non tratta solo di piccolo calo, ma di una diminuzione misurabile che inizia con la mezza età.
• Fornire nuova taurina ha aiutato gli animali a vivere più a lungo e a rimanere più sani — I topi di mezza età a cui sono stati somministrati integratori di taurina, sono invecchiati bene. A seconda del modo in cui vengono considerati i dati, i topi hanno vissuto dal 10% al 25% in più. La loro forza era migliore, il loro metabolismo funzionava meglio e i movimenti erano più simili a quelli degli animali più giovani.
• La taurina aiuta l'intero corpo, non solo una parte, a funzionare meglio — Nei topi, assumere quotidianamente la taurina ha portato a sviluppare ossa più forti, ad avere meno grasso corporeo e risposte immunitarie più equilibrate. Il cervello dei topi mostrava meno segni di danneggiamenti dovuti all'invecchiamento. Nelle scimmie è emerso lo stesso schema — la taurina ha potenziato l'attività immunitaria e migliorato la funzione mitocondriale, due fattori fondamentali per la capacità dell'organismo di gestire l'invecchiamento.
A bassi livelli di taurina corrispondevano maggiori probabilità di avere gravi problemi di salute.
Il basso livello di taurina è stato associato a un rischio maggiore di obesità, pressione alta, diabete di tipo 2 e infiammazione cronica. Sono le stesse condizioni che sottraggono alle persone qualità di vita e, a volte, la vita stessa.
• L'esercizio fisico è uno dei pochi modi naturali per aumentare i livelli di taurina — Una sessione di allenamento aumenta la taurina e i composti correlati nel flusso sanguigno. Questo aiuta a spiegare perché l'attività fisica rallenta l'invecchiamento: aumenta la produzione di un composto che ripara, rigenera e protegge le cellule.
• La taurina inverte il processo di invecchiamento a un liivello cellulare più profondo — Negli animali a cui è stata somministrata l'integrazione sono stati riscontrati meno danni al DNA, un invecchiamento cellulare più lento e una migliore conservazione dei telomeri, le estremità protettive dei cromosomi che, con l'età, si restringono . Quindi, la taurina ha contribuito a preservare non solo i segni visibili della giovinezza all'esterno ma anche il modello di vita all'interno della cellula.
• La taurina agisce in molteplici percorsi di riparazione — Supporta i mitocondri, i produttori di energia nelle cellule, e calma l'infiammazione che, col tempo, danneggia i tessuti. Mantiene, inoltre, le cellule staminali funzionanti più a lungo e protegge il sistema immunitario dal burnout. Nel complesso, questi effetti contribuiscono a spiegare come abbia migliorato la salute in modo così complessivo ed efficace.
• La taurina ha prolungato la vita negli organismi complessi, ma non nel lievito — Ha aiutato i vermi a vivere più a lungo, ma non ha avuto questo effetto nel lievito unicellulare. Questo suggerisce che gli effetti anti-invecchiamento richiedano la presenza di tessuti e sistemi complessi che comunicano e si riparino a vicenda, una caratteristica che solo le creature multicellulari possiedono.
• Secondo i ricercatori, la carenza di taurina non è solo un sintomo dell'invecchiamento, ma una causa. Integrare la taurina ha migliorato diversi indicatori di salute e longevità, portando i ricercatori a concludere che la sua perdita sia un fattore determinante dell'invecchiamento.
Come impiegare la taurina in modo intelligente senza alimentare patologie.
Non fare affidamento su bevande energetiche o integratori di taurina per superare la stanchezza, ma scopri un modo più intelligente e sicuro per recuperare le energie. La taurina apporta reali benefici per la longevità, la funzionalità cerebrale e la salute cellulare, ma bisogna tenere in considerazione la fonte e il dosaggio, soprattutto se si soffre di una patologia come la leucemia.
In alcuni casi, un eccesso di taurina potrebbe peggiorare la situazione, alimentando la malattia anziché favorire la guarigione. Anche se le bevande energetiche sembrano un rimedio rapido, in realtà comportano una lunga lista di problematiche che vanno ben oltre la taurina. Per proteggere la tua salute:
1. Elimina completamente le bevande energetiche e i preparati di taurina sintetica — Smetti di assumere bevande energetiche per aumentare la concentrazione o la resistenza. Si tratta di preparati ricchi di taurina sintetica e caffeina, considerati dagli scienziati un problema crescente per la salute pubblica. Sono collegate a problemi cardiaci, disturbi dell'umore, digestivi e persino complicazioni neurologiche. Se hai poche energie, inizia ripristinando una sana funzione mitocondriale, non inondando il tuo sistema di stimolanti artificiali.
2. Interrompi l'assunzione di integratori di taurina se ti è stata diagnosticata la leucemia o se sei ad alto rischio — Se assumi capsule o polveri di taurina, valutare attentamente il motivo per cui hai iniziato. Per chi soffre di tumore del sangue o ha una storia familiare importante, anche piccole dosi di integratori potrebbero rivelarsi controproducenti.
È stato dimostrato che le cellule leucemiche sfruttano la taurina come carburante. Assumerne più, soprattutto in forma concentrata, potrebbe dare a queste cellule un vantaggio ingiusto. In questo caso, meno è meglio. Anche se sei in buona salute, non esagerare nell'assumere integratori di taurina.
3. Concentrati su alimenti integrali come fonti e non su integratori artificiali: La taurina si trova naturalmente in alimenti di origine animale di alta qualità, come carne di manzo proveniente da esemplari nutrita con erba, uova di galline allevate al pascolo e crostacei. Alimenti che forniscono taurina insieme ad altri nutrienti e non da sola. Concentrati sul supportare la tua salute con queste fonti naturali di taurina. Evita le bevande arricchite con taurina e i prodotti trasformati, che non supportano il corpo allo stesso modo.
4. Aiuta tuoi mitocondri, non sovrastimolarli — Invece di cercare scorciatoie, pensa nel lungo termine. Aumentare l'assunzione di taurina dovrebbe essere parte di una strategia volta a migliorare l'efficienza mitocondriale, non a mascherare la stanchezza. Fare movimento regolarmente, un sonno profondo, esporsi alla luce del sole, e assumere cibo autentico, sono più efficaci di qualsiasi integratore nel riattivare l'energia. La taurina funziona meglio se usata con consapevolezza e nel contesto giusto, non in aggiunta a uno stile di vita già sovraccarico.
5. Tieni traccia delle tue reazioni e ascolta il tuo corpo — Che tu stia usando la taurina per regolare l'umore, aumentare la longevità o la resistenza, inizia da piccole quantità e fai attenzione. Prendi nota in un semplice registro di come ti senti ogni giorno: energia, sonno, digestione, concentrazione. Se qualcosa non va, fai un passo indietro. Il tuo corpo ti dirà quando qualcosa non funziona. Rispetta quel segnale.
La taurina non è né buona né cattiva: è potente. E come ogni cosa potente, richiede rispetto e un uso consapevole. L'obiettivo non è accumulare più energia, ma ricreare l'equilibrio di cui le cellule hanno effettivamente bisogno.
Domande frequenti sulla taurina
D: Che cos'è la taurina e perché la troviamo nelle bevande energetiche?
R: La taurina è un amminoacido prodotto naturalmente dal corpo che si ottiene da carne, pesce e nei latticini. Viene aggiunto alle bevande energetiche e agli integratori pre-allenamento perché aiuta a regolare il consumo di energia, la funzionalità cerebrale e la stabilità cellulare. In forma concentrata, però, soprattutto in combinazione con la caffeina, stimola eccessivamente l'organismo ed è dannosa per alcune patologie come la leucemia.
D: Qual è il legame tra la taurina e la leucemia?
R: Secondo uno studio pubblicato su Nature, le cellule staminali della leucemia si appropriano della taurina per crescere e diffondersi, utilizzandola per attivare un interruttore chiave per il loro sviluppo, chiamato mTOR. Nei modelli animali, l'aggiunta di taurina ha accelerato la progressione della leucemia, mentre il blocco dell'ingresso della taurina nelle cellule tumorali ha rallentato notevolmente la malattia e aumentato la sopravvivenza.
D: Significa che la taurina è pericolosa per tutti?
R: No. La taurina svolge un ruolo importante per un invecchiamento sano e uno sviluppo del metabolismo energetico. Secondo una ricerca pubblicata su Science, i livelli di taurina diminuiscono con l'età e una integrazione aiuta gli animali a vivere più a lungo e a rimanere più sani. La chiave è usarla con saggezza: un eccesso, soprattutto sotto forma sintetica o di integratore, può comportare rischi per le persone affette da leucemia o altri tumori del sangue.
D: Dovrei evitare le bevande energetiche contenenti taurina?
R: Sì. Le bevande energetiche non sono una fonte sana di taurina. Studi scientifici le definiscono un problema crescente di salute pubblica perché sono state associate a problemi cardiaci, digestivi, psichiatrici e neurologici. Se hai bisogno di più energia, invece di ricorrere a una bevanda energetica ricca di taurina, concentrati sulla causa principale che la provoca (mancanza di sonno, stress e disfunzione mitocondriale)
D: Qual è il modo più sicuro per assumere taurina?
R:Scegli cibi integrali ricchi di taurina, come carne di manzo di animali nutrita con erba, uova provenienti da galline allevate al pascolo e crostacei. Se stai assumendo integratori per aumentare la longevità o le prestazioni, evita le miscele sintetiche e tieni sotto controllo come reagisce il tuo corpo. Se ti è stata diagnosticata la leucemia o sei ad alto rischio, elimina gli integratori di taurina e discuti con la tua equipe sanitaria di riferimento eventuali modifiche alla tua dieta.
