Attiva il processo di riparazione del tuo corpo per migliorare la tua salute Il termine autofagia si riferisce a un processo in cui il corpo digerisce le cellule danneggiate; la chetosi ciclica e il digiuno intermittente attivano l'autofagia.
Salute Come misurare e ottimizzare la salute mitocondriale Potresti avere 30 anni, non presentare sintomi e avere una ridotta funzione mitocondriale, un'indicazione di invecchiamento prematuro e futuri problemi di salute.
I danni al fegato sono un'epidemia in crescita Con una percentuale di sopravvivenza in 5 anni del 3%, se ignori chi consiglia di restare sobri, potresti rischiare la vita. I livelli sono aumentati del 43% tra il 2000 e il 2016, e questo famoso drink potrebbe essere un fattore di rischio.
alimento Ridurre le calorie di appena il 14% migliora la tua salute I dati mostrano che una restrizione calorica di appena il 14% può aiutare a ridurre l'infiammazione, il che è fondamentale per molte malattie croniche. Considera questi trucchi di digiuno per aiutare a ridurre l'apporto calorico e migliorare i tuoi parametri di salute.
alimento Le migliori verdure per il cuore Alcune verdure aumentano naturalmente il livello di ossido nitrico, altre riducono il rischio di ictus e infarto rendendo le arterie del collo più flessibili e prevenendo l'accumulo di placca arteriosa, mentre altre hanno un alto contenuto di fibre che abbassano la pressione sanguigna.
covid Uno scudo semplice ed efficace per proteggersi dal COVID-19 È stato scoperto che un semplice spray per bocca e naso ricopre la mucosa nasale e orale, impedendo al SARS-CoV-2 di legarsi ai recettori ACE2 e di entrare nelle cellule, riducendo di otto volte il rischio di ricovero.
Vitamina D Vitamina D e Omega 3 prevengono malattie autoimmuni Gli anziani che assumevano integratori di vitamina D e omega-3 presentavano un rischio significativamente ridotto di sviluppare malattie autoimmuni, per un ulteriore supporto al fine di ottimizzare i livelli di questi due potenti nutrienti.
Vitamina Carenza di vitamina E: quanta te ne serve davvero? La vitamina E è un'importante vitamina liposolubile e un antiossidante che aiuta a combattere l'infiammazione. Scopri quanta vitamina E ti serve per una salute ideale.
