alimento 10 superfood per alleviare lo stress Verdure a foglia scura, petto di tacchino, salmone selvaggio dell'Alaska, cibi fermentati e mirtilli sono solo alcuni dei migliori cibi da mangiare quando si è stressati.
I disturbi del sonno sono connessi a una carenza vitaminica? Le carenze di vitamine hanno un impatto significativo sulla salute. Sapevi che possono influire sulla qualità e la quantità di sonno? Adottare queste strategie potrebbe aiutarti.
Come ridurre le lectine nella dieta Le lectine - proteine vegetali che legano lo zucchero e che si attaccano alle membrane cellulari - possono essere una fonte nascosta di aumento di peso e cattiva salute, anche in una dieta altrimenti sana.
In che modo l'esercizio fisico aiuta a rafforzare le ossa e a evitare l'osteoporosi, in modo sicuro e naturale L'esercizio fisico con i pesi è il rimedio più efficace contro l'osteoporosi, in quanto aiuta a costruire ossa più forti.
I motivi per cui ti escono lividi facilmente È praticamente inevitabile che ti esca qualche livido di tanto in tanto, me se ti succede spesso e non riesci a capire perché, potrebbe dipendere da qualche motivo. Magari hai sbattuto un braccio o una gamba e te ne sei dimenticato, o potrebbe essere qualcosa di completamente diverso.
